Online Booking

For overvægtige og inaktive

For overvægtige og inaktive
Hellemotionscenter har et tilbud
– til dig der syntes at kiloene sidder lidt for fast
– til dig der syntes at der er for mange kg.
– til dig der ikke før har trænet og gerne vil starte (uden at skulle være elite)
– til dig der bare har holdt for lang pause og gerne vil i gang igen.
– til dig der mener fællesskabet kan hjælpe til at holde motivationen

Vi tilbyder nu, sammen med de øvrige aktiviteter, et varieret program med motion og socialt samvær, hvor der er plads til dig, der føler du har for mange kg. eller har været inaktiv for længe til at kunne følge de andre hold.

Vi lægger stor vægt på det sociale fællesskab, som er en værdifuld hjælp til styrkelse af motivationen og fastholdelse af principperne i den sunde livsstil med mere motion.

Formålet er:
– at motivere den store gruppe, der kun dyrker lidt motion eller ingen.
– at gøre noget for sin egen sundhed.
– at sætte fokus på, hvor vigtig motion og kost er for vejen til et bedre og sundere liv.

Vores instruktør på dette hold, har selv været meget overvægtig og inaktiv, så han ved, hvad det vil sige at være besværet, når man skal motionere. Det betyder også, at han ved, at vi ikke alle er ens, og at alle ikke kan lige meget. Det vil han så vidt muligt tage højde for på holdet.

Holdet vil indeholde en blanding af nedenstående i forhold til deltagernes niveau:
– Ulige uger..: Step og styrke
– Lige uger…: Mave – Balle – Lår

Det er ikke nødvendigt at du er med fra starten af sæsonen, da det ikke er et ’elite’ hold du tilmelder dig. Det vil altid være muligt at starte ”droppe ind” når det passer dig. Også uden at du kommer til at føle at du er bagefter i ’programmet’

____________________________________________________________________

Se holdtider her

 

Instruktør:

Flemming L. Poulsen 21483180

 

Tilmelding via online booking eller på skærmen ved indgangen til motionscentret.